“女怕生日前，男怕生日后”是一种在中国流传的俗语，意思是说女性在过生日之前会比较害怕，担心自己会被别人看见或者议论，而男性则相反，在过生日之后会比较怕被人看见或者认为自己的生日不好，所以会有“怕生日前，怕生日后”的说法。
这个俗语也可以理解为“生日是一个比较特殊的日子，人们会特别庆祝，所以在这之前和之后都应该注意一些事情，以避免不愉快的经历。”不过，这只是一种俗语的说法，并不是一种普遍适用的规律。
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