睡觉的时候做梦是睡得好 还是不好

睡觉时做梦是正常的睡眠过程的一部分，通常不会影响人们的睡眠质量。事实上，做梦对于身体和心理健康是有益的。在睡眠过程中，人们经历不同的睡眠阶段，其中一个阶段是快速眼动睡眠（REM）阶段，这是最容易做梦的阶段。

做梦有助于大脑整理和处理白天的信息，包括情绪、记忆和经历。它还可以帮助人们通过梦境中的情节和符号来解决问题、面对挑战或者表达内心的欲望和恐惧。因此，做梦对于心理健康和创造力的发展是有益的。