做梦吐口水且真吐了就醒了怎么回事

做梦吐口水并真的吐了是一种现象，被称为睡眠性口水淤积（Sleep Drooling），是一种正常的生理反应。当我们进入深度睡眠时，身体的肌肉松弛，包括控制咀嚼和吞咽的肌肉。这种松弛可能导致唾液流出口腔，从而出现口水淤积的情况。

虽然这种情况在大多数人身上都会发生，但有一些因素可能会增加发生口水淤积的几率，包括：。

1. 睡姿：仰卧或侧卧的睡姿可能会导致口水更容易流出口腔。

2. 呼吸问题：鼻塞或其他呼吸问题可能导致口腔呼吸，进一步增加口水的流动。

3. 僵硬的颌骨或咀嚼肌肉：这可能导致咀嚼和吞咽动作不够灵活，增加口水流出的几率。

如果您发现自己经常出现这种情况，可以尝试以下方法来减少口水淤积的发生：。

1. 保持卧姿：尽量保持仰卧或侧卧的睡姿，这样口水更不容易流出口腔。

2. 改善呼吸问题：如果您有呼吸问题，可以尝试使用鼻腔通气器或进行相应的治疗。

3. 放松颌骨和咀嚼肌肉：可以尝试进行口腔肌肉的放松操，如舌头操、咀嚼操等。